Riprendere in mano la propria vita dopo un periodo buio può sembrare un obiettivo ambizioso, ma ci sono molti modi per farlo. Ecco 10 strategie per aiutarti a raggiungere questo obiettivo.

1. Prendersi le proprie responsabilità

Prendersi le proprie responsabilità è un passo fondamentale per riprendere in mano la propria vita. Significa assumersi la responsabilità delle proprie scelte, azioni e conseguenze, invece di incolpare gli altri o il destino per ciò che accade nella propria vita.

Questo non significa che si debba affrontare tutto da soli, ma piuttosto che si deve essere consapevoli del proprio ruolo nel proprio percorso di vita. In questo modo, si diventa protagonisti della propria esistenza e si ha il potere di cambiare ciò che non ci soddisfa.

Prendersi le proprie responsabilità richiede coraggio e onestà verso se stessi. Bisogna riconoscere i propri errori e imparare da essi invece di nasconderli o negarli. Questo comporta una maggiore maturità emotiva e una maggiore autostima.

2. Avere il coraggio di chiedere aiuto

Avere il coraggio di chiedere aiuto e rivolgersi a un professionista può essere un passo fondamentale per riprendere in mano la propria vita. Il counselor olistico, ad esempio, può offrire un supporto prezioso, considerando la persona nel suo insieme e non solo i sintomi isolati.

Come spiega sul suo sito la counselor olistica integrale Alessandra Alfieri, l’approccio di questa figura professionale riguarda e integra diverse dimensioni della vita, come la sfera emotiva, relazionale e spirituale, facilitando la comprensione dei problemi e fornendo strumenti per affrontarli. Questo percorso di crescita personale può portare a una maggiore consapevolezza di sé, a una gestione più efficace delle difficoltà e a una vita più appagante.

3. Andare oltre la zona di comfort

Spesso ci troviamo bloccati dalla nostra zona di comfort, quella situazione in cui ci sentiamo al sicuro e protetti. Ma per crescere e prosperare, dobbiamo andare oltre questa zona, affrontare le sfide e le difficoltà che ci si presentano.

Ciò può sembrare spaventoso all’inizio, ma è importante ricordare che solo attraverso l’esperienza e la sperimentazione possiamo imparare e migliorare. Iniziare con piccoli passi può aiutare a superare le paure e ad acquisire fiducia in noi stessi.

Ad esempio, possiamo provare nuove attività o hobby, come ad esempio lavorare a maglia, metterci in gioco in situazioni sociali o lavorative diverse da quelle a cui siamo abituati. In questo modo, possiamo imparare a gestire lo stress e l’incertezza, sviluppare nuove abilità e conoscenze e aumentare la nostra autostima.

4. Tagliare i rami secchi

Tagliare i rami secchi è un passaggio fondamentale per riprendere in mano la propria vita. Spesso ci accorgiamo di avere alberi che non producono più frutti e che, anzi, rischiano di compromettere la salute dell’intero sistema.

Così come nella vita, abbiamo bisogno di fare una pulizia periodica delle relazioni tossiche, dei progetti che non ci soddisfano più, delle abitudini negative che ci impediscono di crescere. Solo così potremo dare spazio a nuove esperienze e a nuove energie che ci aiuteranno a raggiungere i nostri obiettivi.

5.Cambiare lavoro e dedicarsi ai corsi di formazione

Un’ottima idea potrebbe essere quella di cambiare lavoro e dedicarti ai corsi di formazione. Questo ti permetterà non solo di acquisire nuove competenze, ma anche di trovare un lavoro più gratificante e soddisfacente.

I corsi di formazione possono aiutarti a sviluppare le tue abilità e a migliorare le tue opportunità sul mercato del lavoro. Inoltre, possono darti l’opportunità di acquisire competenze specializzate che ti renderanno più appetibile per i datori di lavoro.

Quando decidi di cambiare lavoro, è importante prendersi il tempo per valutare i tuoi interessi e le tue abilità. Cerca lavori che ti appassionino e che ti permettano di utilizzare le tue qualità migliori. Poi, cerca corsi di formazione che ti possano aiutare a raggiungere i tuoi obiettivi.

6. Riconoscere i propri errori e ripartire da zero

Riprendere in mano la propria vita può essere un’impresa difficile, soprattutto se si è inciampati in errori che ci hanno portato a toccare il fondo. Ma non è impossibile. Il primo passo per risalire la china è riconoscere i propri errori e accettare le conseguenze delle proprie azioni.

Spesso tendiamo a negare i nostri errori, o a cercare scuse per giustificarli. Ma questo atteggiamento non fa altro che impedirci di imparare dalla nostra esperienza e di migliorare come persone. Accettare i propri errori non significa essere deboli o falliti, ma piuttosto dimostrarsi maturi e responsabili.

Una volta riconosciuti i propri errori, è importante imparare da essi e ripartire da zero. Questo può significare fare scelte difficili, come cambiare lavoro o relazione, ma anche piccoli gesti quotidiani che ci aiutino a ricostruire la nostra autostima e la fiducia in noi stessi.

7. Il giusto egoismo

Il giusto egoismo è una filosofia di vita che ci invita a pensare prima a noi stessi, per poi poter aiutare gli altri. Riprendere in mano la propria vita è un passaggio fondamentale per intraprendere questo percorso, che ci permette di diventare protagonisti attivi e consapevoli della nostra esistenza.

Innanzitutto, è importante riconoscere i propri bisogni e desideri, senza sentirsi in colpa o egoisti. Solo così potremo prendere decisioni che rispettino le nostre priorità e ci portino verso il benessere personale.

Tuttavia, il giusto egoismo non significa ignorare gli altri o agire solo per il proprio interesse. Al contrario, implica una responsabilità nei confronti degli altri, poiché solo se siamo felici e soddisfatti possiamo contribuire in modo positivo alla società.

Per questo motivo, riprendere in mano la propria vita non deve essere visto come un atto egoistico o individualista, ma come un passaggio necessario per raggiungere un equilibrio interiore che ci permetta di dare il meglio di noi stessi agli altri.

8. Avere fiducia nei piccoli cambiamenti

Molte volte, quando ci troviamo in una situazione difficile o non siamo soddisfatti della nostra vita, tendiamo a pensare che la soluzione sia un grande cambiamento. Ma spesso non è così, e invece basta fare piccoli passi.

Avere fiducia nei piccoli cambiamenti significa credere che ogni azione, anche se piccola, possa portare risultati positivi. Ad esempio, se vogliamo migliorare la nostra salute fisica, potremmo iniziare con una piccola camminata ogni giorno anziché iscriverci in palestra subito.

In questo modo ci sentiremo più motivati e meno intimiditi dal cambiamento. Col tempo, poi, potremo aggiungere altre azioni positive alla nostra routine.

9. Controllare la vita e le relazioni

Il controllo delle tue relazioni e della tua vita in generale è un buon punto di partenza. Tieni presente che il controllo non significa necessariamente l’assunzione del potere su tutto ciò che ti circonda, ma piuttosto l’assunzione di responsabilità per la tua vita.

Inizia definendo ciò che vuoi nella tua vita. Quali sono i tuoi obiettivi? Cosa vuoi raggiungere? Una volta che hai una chiara visione di ciò che vuoi, puoi cominciare a lavorare per raggiungerlo.

Lavora sulla tua autostima e sulla tua sicurezza personale. Impara a dire “no” quando qualcosa va contro i tuoi valori o i tuoi obiettivi. Sii assertivo, ma non aggressivo. Ricorda che sei il solo responsabile della tua vita e delle tue scelte.

Impara ad ascoltare gli altri e rispetta le loro opinioni, ma non permettere loro di influenzare le tue decisioni se queste vanno contro ciò che vuoi veramente. Impara anche a comunicare in modo chiaro ed efficace con gli altri.

Infine, sii consapevole dei tuoi limiti e delle tue vulnerabilità. Cerca aiuto quando ne hai bisogno e non vergognarti di ammettere i tuoi errori. La presa di responsabilità per la propria vita può sembrare spaventosa all’inizio, ma alla fine ti renderà più forte e più sicuro di te stesso.

10. Superare i pensieri negativi e ricorrenti

Superare i pensieri negativi e ricorrenti è uno dei primi passi fondamentali per riprendere in mano la propria vita. Spesso, infatti, siamo vittime delle nostre stesse paure e ansie, che ci impediscono di agire e di raggiungere i nostri obiettivi.

Per superare questi pensieri negativi e ricorrenti, è importante imparare a riconoscerli e a gestirli. Una tecnica molto utile è quella della mindfulness, ovvero la consapevolezza del momento presente. Concentrarsi sul respiro e sui sensi aiuta a distogliere la mente dai pensieri negativi e a vivere il presente in modo più intenso.

Inoltre, può essere utile imparare a ristrutturare i propri pensieri: invece di focalizzarsi sulle cose che non si hanno o sui problemi che si incontrano lungo il cammino, è importante concentrarsi sulle opportunità e sulle soluzioni possibili. In questo modo, si creerà un atteggiamento mentale più positivo e proattivo.